3分

今日の宅トレはたった3分。

何故そんなに短かったのかと言うと、息子が午後から買い物に行ったので、昼食を食べたばかりだからそれが少し落ち着いてから宅トレをしようと思い、頃合いを見計らって(宅トレの動画を見るために)テレビをつけたらちょうど面白い番組をやっててついつい見入ってしまい、そうこうしているうちに息子が帰宅😅

でもヨガマット敷いちゃったしジャージにも着替えちゃってるから、やらないのも勿体ないと思ったんで、3分間という短い動画でトレーニングしたのであった。

ちなみに腹筋。

ぶっちゃけ昨日の宅トレがかなり効いていて、「もうそっとしておいて」と私の腹筋が言っているのだけどw、手っ取り早く集中的にトレーニングするならやっぱり腹筋かなぁと思ってちょこっとだけやった。

お陰で今、何もしていなくてもまるでお腹に力を入れているかのような感覚になっております。

短い動画でも効果てきめん。

こうやって「あ、効果出てるかも！」って思えるのが次もまた頑張ろうと思える原動力になってるかも。

これで効果が感じられなかったら続かないかもなぁ。

って再開してまだ4日目なのに随分長いこと続けてきた人みたいな事を言ってしまったw

あ、腹筋まわりに効果が出る気がしてるけど、体重は増えてますwww

ほら、筋肉は重たいって言うし…

(嘘です。単なる食べ過ぎです。ええ、もりもり食べましたw)

◇◆◆◇

28日に仲間の1人が演奏会に出るので、みんなで聴きに行こうか～って話になっていて、出演時間とかの詳細の連絡がグループLINEにあったんだけど、それがきっかけで仲間のうち3家族でコロナ陽性になったという報告が。

1人が隣町に住んでる友達で、発熱外来が混んでて抗原検査キットで調べたらしいんだけど、お盆に遊びに来た親戚の留守番部隊が陽性になったと連絡があったらしく、その親戚が帰った後から怪しい症状が出て検査したら陽性判定だったから、これはもう間違いなくコロナでしょう、と。

もう1人は別の友達の娘さん。

介護施設に勤務している娘さん、入居者さんから感染したそうで、今日で療養期間が終了なんだとか。

ちなみに友達自身は大丈夫だったらしい。

もう1人は先月、娘さんと共に陽性だったらしい。

そして今は旦那さんと息子くんが絶賛罹患中なんだとか。

2人いっぺんに看病するのがストレスだと言っていた。

やっぱ未知の病気だからただの看病とは訳が違うよね。

で、気になるのが、隣町の友達と、先月かかったという友達が療養期間が済んだ後に「喉が痛い」「咳が出る」といった症状が出てるんだとか。

これもある種、後遺症と呼んでいいのかもしれない。

今の変異株は喉に来るらしいし…

なんかここへ来て急にコロナが身近なものに感じられるようになったわ。

それまで、周りで感染してるって話を聞かなかったから。

それだけ感染力が強いって事なんだろうね。

ちなみに息子の学校から届いたメールによると、濃厚接触者になった場合は待機期間が5日間らしいんだけど、3年生は進学や就職のための試験・面接等があるので、濃厚接触者と言われた場合でも市販の(ちゃんと承認されている)抗原検査キットで陰性になった場合は待機期間2日で試験に臨んでもいいらしい。

特例措置っていうのかな。

なので、うちは大学入試とかではないけど、万が一に備えて抗原検査キットを買っておく予定。

値段によって2個買うか1個になるか分からないけど…

近くの薬局で買えるそうなので、近日中に行ってみる。

ちなみにネットで買えるやつは「未承認」なんですって。

承認済みのものは(恐らく薬剤師がいる)薬局じゃないと買えないらしい。

口頭で説明を受けて買うって書いてた。

なんかちょっとだけ気分がどんよりしちゃったわ…