スッキリ

髪切った。

スッキリさっぱり！

また痛い

右足の親指の付け根あたりが急に痛くなるやつ。

ピキーーーン！！って痛むのマジでしんどい。

20代の頃からなってる。

前は一年に一回もないくらいだったのに今年は数ヶ月に一回のペースで痛むなー

まぁ数日もしないで治まるんだけど。

夕方めちゃめちゃ熱っぽいなと思ったら微熱だった。

インフルエンザが流行の兆しらしいからドキドキしたけど、今はもう大丈夫。

寒暖差も出てきたから風邪には要注意だわねー

特になし

のんびりまったり過ごした。

夏終了？

朝起きたら寒かった。

日中は日が当たると暑かったけど、夕方は外の空気が冷たくて窓を閉めた。

もうすぐ9月だし、これから気温が爆上がりするとは考えづらいので、札幌の夏は終わったと思われる。

夫のところに誕生日プレゼントが届いた。

「カレーがたくさん」と驚いていた。

まぁ、心して食べてくれたまへ。

今日バンド仲間に配ったのはフォカッチャ。

丸く焼いてみた

丸いのもいいね。

漬けた

先日注文したドライフルーツが届いたので、ラム酒に漬けた。

今年は控えめに500g

12月になったらパウンドケーキ等に混ぜ込んで使う予定。

来月1日が夫の誕生日なので、少し早いけどプレゼントを送った。

当日は平日だから荷物を受け取れるか分からないし、土日に届いた方が前祝いで楽しめるかなと思って。

レトルトのカレー8割、おつまみ1.5割、ビール0.5割って感じ。

重たかった💦

明日到着予定。はてさて、どんな反応をするかな。

夜、というかついさっき、フォカッチャ作りを開始。

冷蔵庫で発酵させるオーバーナイト方式。

明日の朝、起きてからゆっくり2次発酵させて焼けばよろし。

サブの眼鏡

眼科で遠近両用と中近両用のメガネの処方を貰い、遠近を先に作ったのだけど(日常生活は遠近じゃないとダメらしい)、それだとやはり楽譜が見づらいので今日、中近のメガネを作りに行ってきた。

今までは同じ度数のメガネを2つ作り、フレームレス(ツーポイント)をメイン、もう1つのフレーム有りをサブとして使ってたんだけど、メインを遠近にしたのでサブを中近にする事にした。

出来上がるのは来月上旬。

それまでは楽譜が見づらいけどしょうがない。

せっかく街まで出かけたのでカナリヤに行った。

めちゃめちゃ気になる生地を見つけたけど、服にもバッグにもしづらい微妙な柄なので買わなかった。

でも気になる😂

そして街まで出かけるともれなく疲れる…

素足にサンダルだったので足の裏(親指の付け根近く)が靴擦れ起こしかけてて痛い💦

明日は家で大人しくしている予定w

恥骨ボンジュール

実は先週から地味～に宅トレとも言えない程度の軽い運動を始めた。

(ブラジリアンスクワットを数回)

五十肩になってから以前やっていた竹脇まりなさんの運動はなかなか難しく、とりあえず下半身だけ動かすようなものにしてた。

で、最近Threadsで「床バレエ」ってのが流行ってて私も発信者のジュンさん(バレエダンサー)をフォローしてるんだけど、今日そのジュンさんの「恥骨ボンジュール」ってのが下腹に効くって投稿してた人がいたので少し真似してやってみたら、確かにこれはインナーマッスルに効きそうだなと思ったので動画を載せとく。

運動ではなく、骨盤を立たせる事が大事という動画で、その骨盤を立たせる事を「恥骨ボンジュール」と呼ぶらしい😂

確かに姿勢が良くなる気がするし、下腹の筋肉を使ってる感覚。

それを意識して生活するだけでメリットがあるみたいなので、それならやらなきゃ損だよね！と思ってやる事にした。

ちなみに肩凝りに悩んでる人も、ジュンさんの動画で肩が軽くなるらしいので、探してみてくださいw

激しい動きとかはなくて、床に寝っ転がってやるような動きが多いから床バレエって呼んでるんかなー？

でもそもそもの体の柔らかさが私とは雲泥の差なので、真似しても全然出来なくてスタートラインにすら立てない感じだけど😂

まぁ、ゆるりとやりますわ。

朝から雨

今朝からずっと雨が降っていた(夕方には止んだ)

うちの近くに川が流れてるんだけど、車で5分かからないくらいの場所で増水してるのが確認されたらしい(Xに載ってた)

我が家が建ってる場所は川の堤防よりも標高が低いので、もし増水した水が溢れたらもれなく我が家は浸水するでしょう…

まぁ実際はそこまで増水した訳ではないけど、ちょっとだけ危機感を抱いたのであった。

2ヶ月ぶりくらいに製菓材料を注文した！

そろそろドライフルーツのラム酒漬けを作らなければ…と思ってね。

本当は欲しい型もあったけど、今日は食材だけ…！と言い聞かせて我慢、我慢。

マジで型ばっかり増えてヤバい😅

自重せねば…てへ。

歯科検診

今日は4ヶ月ぶりの歯科検診。

特に状態が悪化したりはせず、お説教を食らう事なく終了w

年に1度、歯ブラシプレゼントってのがあるらしいので(多分、誕生日プレゼントに相当するのかと)、好きなのを選んで頂いてきましたわ。

白内障の手術のお陰で診察台の正面にあるモニター(診療時以外は普通のテレビ画面になる)もメガネなしで見えて満足w

次は12月。

クリスマス前のドタバタしてる時に行くわー

・・・

夕食前にローカルニュースを見ていたら、実家のある区の公園の公衆トイレで不審火があったというニュースが流れた。

現場の様子を映していたら、端っこに見えてる周囲の様子に見覚えが。

もしかして実家の近くの…私の母校の隣にある公園じゃないよね？と思いながら見ていたら、現場の住所の公園の名前を言った。

ビンゴ！

子供の頃によく遊んでいた公園だった。

ちなみに息子も幼児の頃、この公園でそり遊びをした事がある。

いやー、あそこで不審火とは。

実家にもさぞかしけたたましいサイレンの音が聞こえたことでしょう。

明日、実家に電話して聞いてみよっと。

・・・

最近ハマってるキュウリと塩昆布の惣菜。

作り置きが無くなったので今日キュウリをしこたま買ってきて作ったんだけど、キュウリの皮を剥いて(ピーラーでシマシマにする)切って袋に入れて、さぁ一旦手を洗いましょ…と思ったら、左手が突っ張ってパー✋の状態に開けない。

おまけに指先が5本とも痺れてる。

緑色に染まってるのはキュウリのせいだから分かるとして、何故痺れたのかが謎。

実は昨日くらいから左手に若干違和感はあったけど、痺れというより痛みの方だったので、キュウリ触って痺れるのは想定外。

強い痺れは15分ほど続いたけど、その後は軽い痺れになり、そのうち気にならないまでに落ち着いた。

調べてみたら、キュウリから出る白い液体？が皮膚の炎症を引き起こす事があるらしい。

もしかしたらそれか？と思いつつ、でも痺れの原因にはならなさそう。

たまたま昨日感じた違和感のピークが、キュウリの処理が終わったタイミングと重なっただけという可能性も捨てきれない。

とりあえず、次またキュウリを触る時に異変が起きるか様子見で。

ホント、びっくりしたわ。

わーい

りくりゅう婚約！

まぁ、そうなるだろうと思ってたよ！！

おめでとう～！

今どき、世間に公表する時は既に入籍してたり妊娠してたりするけど、りくりゅうは婚約発表ですよ。

大変よろしいと思いますw

雑w

特になし

暑かった。

バンド仲間に配ったおやつは久々のチーズクッキー。

サクホロ～

ほうほう

先日のきゅうりに続き、今日はパスタソースを使ったアレンジメニューをThreadsで知り、作ってみたら美味しかったので共有～

パスタソースです

なんでも、このマ・マーの「あさりコンソメ」に牛乳を足したらコストコのクラムチャウダーに近いものが作れるらしい。

コストコのクラムチャウダーは食べた事がないのでどれほど美味しいのかは知らないけど、息子がクラムチャウダー好きなので簡単に作れるなら有難い。

今までは牛乳を足して作るクラムチャウダーの素みたいなやつで作ってたんだけど、いつでもどこでも手に入るものではないので(いつもトドックで買ってた。近所のスーパーにはない)、これで作れるなら食べたい時にいつでも買える。

ただ、サラサラのパスタソースなのでとろみを付けたいならひと工夫が必要。

Threadsでは玉ねぎやベーコンを炒める時に小麦粉をまぶして、そこにこのパスタソースを加えて煮込むというコメントもあったけど、私は具を追加するのは面倒だったので、小麦粉大さじ2をバターで炒めて、そこにパスタソースを加えてとろみをつけた。

要はホワイトソースを作る要領ね。

牛乳を足して温めてからブールマニエ(室温に戻したバターに小麦粉を混ぜたもの)を加える方法も考えたけど、炒めた方が手っ取り早いからそっちにした。

牛乳は200mlだとしょっぱかったので、100ml追加したら丁度いい味になった。

結果、本当に普通のクラムチャウダーに変身！

これはいいぞー！

ま、レトルトのパスタソースなんで具はね…そんな豊富じゃないので余裕があれば追加した方がいい気がするけど、これでも十分美味しかったよー

気になる方は是非♪

キュウリは食べ終わった。

あんなに作ったのに。

また買ってきたわ。ふふ。

大雨警報？

今日の14時過ぎ、テレビを見てたら「札幌にレベル3の大雨警報」の文字が。

え？

外、晴れてるんだけど…😅‪‪

その後も全く雨は降らず、警報は注意報になった。

あんなに晴れてるのに警報なんて出るんかーと思ってたら、実家方面で浸水被害が出るほどのゲリラ豪雨があったらしい。

知ったのが夜だったので、明日にでも実家に電話してみようと思う。

それ以外は特に何もない1日だった。