一昨日は全身を動かすようなトレーニング。
そして昨日は下半身痩せを目指すストレッチをした。
どちらも時間は短い。
が。
今朝起きたら太ももが筋肉痛でつらい～😅
それなりに効いてるって事なのかな～
だといいんだけど。
そして今日は上半身のストレッチと、腹筋を鍛えるトレーニングをやった。
終わった後、歩けなかった…www
腹筋を鍛えるとは言いつつも太ももにもそれなりに負荷が掛かるので、下半身が鉛のように重たくなって動けなくなったわ。
これもどちらも時間は短い(息子がお風呂に入っている間に済まそうと思ったので短いメニューを選んだ)
でも効いてると信じたい。
いやー、マジで腹筋のトレーニングはキツかった。
途中でリタイアしそうになったわ。
動きは単純だし本当に短い時間しか動かさないんだけどね。
普段いかに運動をしていないか、だわね…
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昨日の日記でごちゃごちゃ書きましたが、コメントはお気遣いなく！！
そりゃ、コメントを頂けると嬉しいですが私自身があまり書きに行かないのに頂いてばかりになるのも申し訳ないので。
昨日はたまたまそういう気分だったって事でご容赦を😅
