今までは食器棚に食器を戻す時とか、左腕を上げると痛かったのが最近は気にならなくなった。
もちろん腕を上げて無理に後ろに反ろうとすると痛むんだけど、わざわざそんな変な動きをしないなら日常生活には支障なし
というわけで、今日は腹筋トレになりそうな動きをちょっとだけやってみた。
Threadsで見かけたトレーニング。
腹筋というよりは私のような猫背の人向けの運動なんだけど、仰向けに寝て腕を頭の上まで上げるという動作があるので、五十肩だと無理というか気が乗らなかった。
でも今日は何か出来る気がしたので少しやってみたわ。
この調子で肩が良くなったら徐々に宅トレの時間も増やしていきたい。
それ以外は特になし。
