セーフ

今日は雨の予報であった。

それも、大雨というか暴風雨の予報。

義母へのホワイトデーの荷物を送りに郵便局へ行く予定だったんだけど、予報によると9時から傘マーク。

あぁ～昨日のうちに発送するべきだったか…

とりあえず傘と、傘が利かなくなるほどの風に備えて合羽も持って9時15分頃郵便局へGO！！

(本当はもっと早くに家を出たかったけど、洗濯が終わらなかった…)

発送を済ませ、帰りに息子のドリンクを買いにスーパーに寄り、本当に他には目もくれずドリンクだけ買ってさっさと帰宅。

家に着いたのが9時45分。

なかなか優秀であったw

そして雨には当たらず。ラッキー！！

◇◆◆◇

先日買ったこのお菓子。

今日食べてみたのよ。

(他にも2種類あったけどこれが一番好みなのでこれだけ買ってみた)

めちゃめちゃ美味しかった！！

これね、一見するととっても洋風なんだけど、実は「おかき」なのよ。

食感がソフトなおかき。

作っているのは岩塚製菓。

と聞けば、ああ、確かにお米のお菓子だなぁと納得でしょ？w

食感が軽くていくらでも食べられそう😅

危険なお菓子だ…w

もうね、リピ決定よ。というか買い溜め決定。

恐らく定番ではないと思うんだよね。

だから買える時に買っておかないと！！

明日は出掛けない予定なので、明後日買いに行っちゃうぞーw

◇◆◆◇

今日の宅トレは16分の有酸素と9分の脚トレ。

終わったら下半身へろへろ😅

そうそう、ここ最近は寝る前の腹筋トレをやってなかったんだけど、昨日は最近UPされた動画の腹筋トレ4分っていうのをやってみた。

初心者向けらしいけど意外とハードだったな(首が←首！？)

とりあえず今日もやってみる。

おやつを食べるなら宅トレも頑張らないとね💦

特になし

どこにも行かずぼんやりと過ごした。

なのに眠たい。

今日は「スイーツの日」なんだとか。

「312」の語呂合わせ？(スリー　イチ　ツー？)

でもお菓子作りは昨日で一旦一区切りなので、何かを気合い入れて作るつもりもなく…

サンドイッチ用に買ったものの余ってしまった残りのパンを細く切って、揚げパンスティックを作った。←スイーツではないような？🤔

(薄いからすぐ焦げる😅)

向かって右がグラニュー糖＋シナモン、左がグラニュー糖＋黒糖。

でも黒糖はあまり味がしなかった。

全部黒糖にしても良かったかなぁ…

サクサクして美味しいんだけど、1～2本食べたら満足かなぁ(油っこい)

でも息子は若いので1皿ペロリと食べてたわ。

宅トレはいつもの19分のみ。

宅トレの直前に揚げパン作って味見したから、何となく胸焼けで長時間動けなかった💦

ちなみに今回初めて宅トレ前と宅トレ後で体脂肪を計ってみたら、宅トレ後に0.5％減ってた！

なるほど～～～やっぱり効果あるのかな。

今日の日記

今日、3月11日は言わずと知れた東日本大震災の日だけど、それ以前に私の父の誕生日でもある。

というわけで、昨日送ったプレゼントとホワイトデーを兼ねたお菓子が届いたと母から電話があった。

プレゼントはルームウェア(上下セット)にしたんだけど、とても着やすいと喜んでくれた。

良かった良かった。

お菓子は届いたばかりでまだ食べてないらしいけど、ナッツのタルトについてはパッと見とても手が込んでいるように見えるので、非常に感心されたw

(実は作る工程そのものはそんなに難しくはない。焼くのは大変だったけど…)

で、息子が皆勤賞の賞状を持った写真も入れておいたんだけど、ことのほか喜ばれたw

電話の向こうで父が「親子3代で皆勤賞、嬉しいな～」と何度も言っていた。

ええ、親子3代、丈夫で真面目に育ちましたwww

でもさ、よくよく考えたら寝坊しなかった私も偉いと思わない？

…って話を母にしたら「それは私もね」と切り返されたのであったw

はい、仰る通りでございますw

しかも私は毎日部活の朝練で早起きだったし…今の私より当時の母の方がずっと大変だったよね😅

母には頭が上がりません💦

感謝してます！！w

さて、自分の実家が済んだら次は義実家よね。

義母に送るホワイトデーのお菓子をどうするか問題。

一応、お手頃価格のお菓子は買っておいた。

ただ、甘い物をあまり食べない義母にこれだけ送っても困ると思う。

(じゃあ最初から甘い物を買うなよって話だけど、他が思いつかなかったからとりあえず買っておいたのよ)

というわけで、夫に相談した結果、レトルトカレーを送る事に決定。

本当は昨日買い物に行った時に買うつもりが、すっかり忘れていたので今日カレーだけ買いに行って来た。

買ったのはこちら。

(義弟の分と2食ずつ買った)

夫に「これにした」って写真を見せたら「神戸牛うまそう」って返信がw

いやいや、「それでいいんじゃない」みたいな返事を期待してたんだけどw

うん、じゃあそのうち夫用に買ってあげるよw

あ、その夫、転勤が確定しましたわ。

昨日決まったんだけどここに書くの忘れてた。

何と、前任地に逆戻りな感じ。

距離的には今とあまり変わらないかなぁ…

今の赴任地は「市」だけど今度は「町」なので、若干不便になるとは思う。

でも暖かい場所なんで冬は過ごしやすいかな。

引っ越し予定の日が息子の入学式の前日なので、お手伝いには行けません。

夫一人で荷造りを頑張ってもらいましょう。

がんばれー夫ー！

◇◆◆◇

今日の宅トレは19分と14分の有酸素を続けてやってみた。

なかなかハードですわ…

難しい動きではないけど、動きっぱなしっていうのが疲れるね。

来週いっぱいは特に用事もないので、なるべく長い時間運動しようと思う。

一段落

明日11日が父の誕生日なのと、14日がホワイトデーという事で両親宛の荷物を発送した。

途中、バターが足りなくなったりタルトが上手く焼けなくて焼き直ししたりというハプニングもあったけど、何とか終わってホッと一安心。

いや、一番安心したのは、転ばないで郵便局に行けた事かなw

何しろ2年連続でこの時期に郵便局に行く途中、同じ場所で転んでるからねぇ😅

しかも去年は左手小指を骨折する始末で。左の額も腫れたし…

PTSDなんて大袈裟なものではないけど、あの場所を通る時にめっちゃ緊張して吐きそうになる💦

ただ転んだだけの記憶でこんな状態だから、もっと怖い経験をした人がPTSDで苦しむのはよく分かるわ…

あ、暗い話になってしまったw

いやいやもう今日は転ばずに行けたから問題なしよ！！

焼き直ししたタルトも、形は変だけど美味しく出来たしね！！

(今回は色んなナッツを使ってるよ！！)

(タルト台がサクサクで美味しかった！！)

本当はホールのまま送れたら良かったけど、形を崩さずに送るのは大変だし、上にナッツをもりもり載せてるから普通の包丁では切りにくい。

これはよく切れるパン切り包丁で切ってるのよ。

普通の包丁だと多分こうはいかないと思う。

それに母も高齢で切りにくいものを切るのは危ないからね。

というわけで、カットしたものを袋に入れて、保冷剤と共に発泡スチロールの小箱に入れて送った。

常温だと3日くらいは大丈夫らしいけど、念のために冷蔵便にした。

保冷剤を入れたら肝心のタルトが入りきらなくて、予定より数が少なくなってしまったけど、まぁ他にもお菓子を入れたからいいでしょうw

父がナッツが好きなのできっと喜んでくれると思う。

コーヒー味が苦手な母に合わせて、今回は普通のキャラメル風味にした。

前回作った時はアーモンドのホールとピスタチオダイスしかなくて寂しいタルトになったけど、今回はアーモンド(ホール＆スライス)、くるみ、マカダミアナッツ、カシューナッツ、ピスタチオダイスを使ったので見た目が賑やかで食感も楽しい。

老人が食べるので柔らかいカシューナッツを多めにしたw

今度作る時はピスタチオのホールも入れたいなぁ。

とまぁこんな感じで、昨日はタルトの焼き直しに翻弄されてヘトヘトだったけど、今日は美味しいタルトになって気分アゲアゲ～w

ひとまず大きな行事(？)でのお菓子作りはこれで一段落かな。

色んな材料の在庫が少なくなってきて注文しないとならないけど、それは来月以降。

◇◆◆◇

今日の宅トレは10分。

…なんだけど、やっている途中で消防車のサイレンが聞こえた。

近いな…と思ったら、何と、うちの前を通っていった！(私の部屋の窓が道路側にある)

そして、すぐにサイレンが止まった！

え？近い？

動画を一旦停止し外を見ると、本当にうちの目と鼻の先に消防車が停まってる！

え？現場どこ？と思って札幌市の消防情報を確認すると、うちの並びではなく斜め向かい(よりちょっと離れたところ)が現場らしかった。

「救助出動」って出てたので火災ではないらしい。

上着を着てちらっと外に出て現場の方を見てみたら、まだそれほど人は集まっていなかった。

そうか、あそこか、と分かったので、宅トレ再開。

しかし、今度は救急車がやってきた！！w

続いて消防車が2台も！！

え？救助出動で消防車3台集合しちゃうの？

火災じゃないのに？

そりゃ気になるでしょw

再び動画を停止し、軽く着替えて見に行った。

雨が降ってたので傘は差したけど上着は着なかったので結構寒かった。

今度は結構野次馬がうじゃうじゃw

隣のおじさんがいたので「何があったんですか？」って聞いたら「分からないんだよねー」ですと。

ただ、やっぱり火災ではなく救助のための出動だとは言ってた。

見ると、消防隊員が玄関前にわらわらいたんだけど、どうやら中に入れないらしく困ってた模様。

てことは、中の住人が119番通報した後倒れちゃったとか？？

誰が119番通報したんだろう？？

気にはなるけど特に進展がなさそうだったので(寒いし)、家に戻って宅トレ再開。

とりあえず最後まではやったけど、細切れだったから効果はなさそうだなーw

更に続けてやる時間もなかったので、今日のところはこれでお終いにした。

それにしてもあの家で何があったのかなー

気になるぅーw

上手くいかない

実家に送るタルトを作り始めたんだけど、どうしても底が生焼けみたいになる。

生地は2台分作ってあるので、1台目は諦めて2台目に着手。

これで何とか形にはなった。

明日仕上げて発送する。

タルトの焼き直しで疲れちゃった…

今日の宅トレは有酸素14分。

他をやる気力なし(それもこれもタルトのせい)

足りない！

今週の土曜日が父の誕生日で、ホワイトデーも近い事からプレゼントとお菓子をまとめて送る事にしている。

で、お菓子を作っていたのだけど…

うん、何となく嫌な予感はしてた。

無塩バターが足りなくなるのでは、と…

で、2種類作った後、明日作る予定のタルトのレシピを見たら、やっぱりバターが足りない。

というわけで、急ぎ無塩バターを買いに行って来た。

それと、気付いたらスッカラカンになっていた上白糖も買ってきた😅

昨日、煮物作る時に上白糖がない事に気付いてグラニュー糖使っちゃったよw

気のせいかコクのない煮物になりました。

今月はもう趣味の買い物は打ち止めなので、製菓材料は来月買う。

今日の宅トレは有酸素14分とHIIT8分。

あとは寝る前に腹筋トレ5分の予定。

普通の日

まぁ専業主婦の毎日なんて大抵「普通の日」なんですがね。

今日も今日とて特にこれといったイベントもなく淡々と過ぎていきました。

あ、雪割りはやった。気温が高くなる予報だったので。

お菓子作ろうと思ったけどやっぱり明日の方がいいなと思ったのでやめた。

あとはひたすらゲームしてた気がする。

宅トレは超ハードな脚トレ5分と有酸素14分。

この超ハードな脚トレっていうのが、本当にハードで筋肉痛必至な感じ。

たかが5分と侮るなかれ。

興味のある方はやってみてー！

(マジで逝くぜ、これは…w)

快適です

自室のパソコンデスクのイス。

2年半くらい前までは事務用のイス(の背もたれが取れたやつ)を使ってたんだけど、いよいよ壊れたので診察室のイスみたいな丸いイスに買い換えた。

どうせその前も背もたれのないイスを使ってたから、事務用の背もたれがある立派なイスじゃなくてもいいかなと思って高さが調整出来る丸いイスにした。

(ね、診察室にありそうなイスでしょ？w)

でもこのイス、あまり落ち着かない。

端的に言うと「お尻にフィットしない」って感じ。

事務用のイスは座面の形が四角っぽくて少し凹んでるから安定感がある。

でも今使ってる診察室のイスはそもそもの座面があまり広くない上に、合皮で出来てるからか滑りやすい。

それでも何だかんだと2年半くらい使ってた。

が、最近、座面が勝手に高くなるようになった。

空気圧で高さを調整するタイプのイス(前の事務用イスも然り)って、ちゃんと高さを調整していたのにも関わらず、座ろうとしたら「あれ？高くなってる？」って事がよくある。

新しいうちは大丈夫なんだけど、使っていくうちにそうなるっぽい。

前のイスは10年以上不具合は起きなかったんだけど、最終的に言う事を聞かなくなって処分した。

今のイスは安いからか、勝手に高さが変わるまでが早かった😑

座面が高くなると、ただでさえ合皮で滑りやすいのに、座ろうとすると余計滑りやすくなる。

分かるかなー、お尻で弾いちゃう感じになるの。

低かったら座面に対して垂直にお尻を下ろせるんだけど、想定以上に高くなってると座面に対して真上からお尻を下ろせない。

それで弾いて滑る。イラつく。

で、一昨日辺りかな、ふと「カバー作ればいいじゃん」って閃いた。

いや、気付くの遅いよねwww

前のイスは座面が破けてきたのでカバーを作ったんだけど、今のイスは座面が綺麗だからカバーを付けるっていう意識にならなかったんだよね。

でもいよいよ滑ってイラつくようになり、どうすりゃいいんだ…って思った時にカバーの存在に気付いたw

昨日も一昨日も腰が痛くて洋裁って気分じゃなかったんだけど、今日はほぼほぼ痛みがなくなったんで、作るなら今のうち！とばかりに作業開始。

どうせ自室で使うしお尻で踏むしw、生地にアイロンをかけないでさっさと裁断。

(何でも型紙を作る人なのでこれも型紙は作った)

(それにしても折り目が酷いw)

それをちゃっちゃと縫ってゴムを通して完成！！

至って簡単であった。

型紙作りから完成まで1時間かからなかったわ。

(出来上がりはこんな感じ。よきよき)

(裏から見たらこんな感じ。巨大なシャワーキャップみたいな感じw)

これで座面がツルツル滑る問題がなくなりとても快適になったわー！

ちと座ってる時にカバーがズレるけど、ズレすぎて外れなければ問題ない。

何故もっと早くに気付かなかったのか。

空気圧が正常だったとしても、黒い座面が部屋の雰囲気とマッチしないんだから、浮かないようにカバーを付ければ良かったわ。

ま、とりあえずヨシと言う事で。

◇◆◆◇

今日は割としっかり目にフルートの練習をした。

復帰前なのに前倒しで楽譜を貰ってるので、おさらいしておかないとね。

しかし1曲まともになんて吹けないわー(腕が疲れる😅)

いざ復帰したら疲れすぎて灰になりそうな予感がするwww

先日友達が「新しく配られた曲」と言って持ってきてくれたのが、ワルツ「女学生」。

友達は「聴いたら分かる」って言ってたんだけど、はて、どんな曲かな？と思って吹いてみたら…めちゃめちゃ知ってる曲だった！！

(ワルツ「女学生」)

これ、楽譜に「ワルツテンポ」って書いてるんだけど、この動画で聴いたらめっちゃテンポ速いな！！

これでワルツ踊れるか？？w

でもとっても楽しそうな曲だね。明るい曲。良い曲だ。

ちなみにこの曲の作曲者であるワルトトイフェルは、かの有名な「スケーターズワルツ」を作曲した人でもある。

なるほどー、明るく楽しいワルツってところで納得だわ。

(スケーターズワルツ)

プロの演奏ではないのだけど、こちらの動画で紹介してみた。

実は私が5月に復帰するバンドの演奏だったりするw

この曲を検索してたら動画があったからびっくり！！

先生が若いわ～w

◇◆◆◇

今日の宅トレは16分の有酸素＋8分のHIIT。

このHIIT、決して難しい動きをする訳ではないんだけど、有酸素の後にやったのもあって終わった頃には疲れ果てた…💦

そうそう、今日高校から息子宛に郵便が届いていて何事かと思ったら、皆勤賞の副賞だった。

私の時にはメダル🥇だったけど、息子に届いたのは何と「QUOカード」！！

今時の高校は副賞で金券が貰えるんだねぇ。

羨ましいわw

ちなみに、先日母と電話で話した時に息子の皆勤賞の報告をしたんだけど、何と、父も皆勤賞だったんだって！！

親子3代皆勤賞でございますw

どんだけ体が丈夫で真面目な家系なんだ？(爆)

明日はお菓子作りをちょこっとする予定。

特になし

雪割りを少々やったくらいで、他は特になし。

トドック(生協の宅配)で注文していた上着(パーカー)が届いた。

ラグランスリーブなのを見落としてたな…ラグラン好きじゃないんだけど。

でもサイズ感はバッチリだったので、まぁいいやと着る事にした。

もう少し暖かくなったら着る。

この時期、いつも同じ黒のウィンドブレーカーばかり着てたから、春らしい白のパーカーは出番が多そうだ。

あ、でもそんなに出掛けないけどね…w

今日の宅トレは20分。

実は昨日から腰が痛い。

何かのタイミングで痛むだけで常時痛いわけではなく、宅トレの動作も特に支障はない。

寝てたら痛いって感じかな。

宅トレは立ってするので問題ない。

特に何をしたってわけでもないのに腰って痛くなるよね。

そして気付いたら痛くなくなってるんだよね。

明日は痛くありませんように…

また雪

午前中1回、午後1回、雪かきしたわ。

明日は気温が上がるらしいからこのまま放置でも溶けるとは思うけど、そのままってのも嫌なので。

午後はタルト生地の仕込み。

冷蔵庫で寝かせておけば作りたい時にいつでもタルトが作れる。

来週、父の誕生日なので準備しておかないとね。

宅トレは30分。

昨日とほぼ同じメニューだった。

疲れた😅

プラマイゼロ？

今日はひな祭りなので桜餅を買ってきた！！

近所のスーパーに入ってる「千秋庵」の桜餅。

去年買おうと思ったら夕方だったせいか売り切れてた。

今年は午前中に行ったので余裕で買えた！

で、宅トレを30分頑張ったので、ご褒美で桜餅を食べた。

ん？？宅トレの意味ない？？

いやいや、宅トレをしたから安心して食べたのよwww

宅トレしてなかったら桜餅の分がプラスになっちゃう。

宅トレしたからプラマイゼロって事で！w

たまにはご褒美も必要よ！

(いつも食べてるじゃんって天の声は聞こえない…w)

縫ってはほどき…

今日はオーダーを頂いていたゆうパック用エコバッグを縫った。

バッグを小さくして収納したいとのご意向だったので、畳んで内ポケットに収納するポケッタブルタイプを提案したんだけど、自分で提案しておきながら色々とミスってやり直し、予定より1時間も押して完成した😑

というわけで、予定では16時に完成して、ザンギ用に鶏肉を切って漬け込んだ後に宅トレを40分くらいやるつもりでいたんだけど、実際は17時に完成し、それから鶏肉を切ったり何だりしたもんで、宅トレはたったの15分のみ😅

明日こそ！！

たくさん動きたい…！

いや、少なくともそういう意欲だけはあるって事で！！

意欲があれば頑張れる！！続けられる！！

ああ、今日作ったザンギ、柔らかくて美味しかったわ～～～

もっとたくさん食べたかった。

けど、一応セーブした。

食べた以上に動けばいいだけなんだけど、動いてないので食べる方を我慢した。

みなさんのブログにお邪魔してるけどコメント残せていない。

後ほどゆっくりお邪魔します…もう眠いのにゃ。

お祝い事2つ

1つ目。

今日は息子の卒業式だった。

私は卒業式は見に行かず家でお留守番。

コロナによる人数制限ではなく(人数制限は取っ払われた)、単に面倒臭かったから！w

子供の卒業式に行かないなんて信じられない！って思われそうだけど、いや、もう高校生だし親が行く必要ないでしょ？って思ったので。

別に一人一人卒業証書を貰う訳じゃないし、これといった見所はない行事だと思ってるw

息子も来て欲しくないって言ってたしね。

その代わり進学先での入学式には付き添う事になってるのよ…

むしろそっちの方が親要らないじゃんって思うんだけど、何故か来て欲しいと言われてしまったので、行くわ…(非常に面倒臭い…)

そんな息子、卒業式で皆勤賞の表彰をされるのは知ってたんだけど、実はもう一つ表彰されたものがあったらしい。

帰宅した息子がちょっとだけ誇らしげに出したその賞状は、学校で朝(毎朝なのか隔日なのかは分からない)小テストをやるんだけど、その総合成績が1位ってやつだった。

1位ですってよ！！

年間を通しての結果なんだって。

だけど通知表での学年順位は一桁ではないんだよな🤔(一応上位にはいるんだけど。何故w)

あ、誤解のないように言っておくけど、息子の学校は決して進学校などではなく、まぁぶっちゃけ言うと中の下くらいなので息子が世間一般に比べて特別頭が良いとかではないんだけど、それでも1位ってのは凄い事だよなと親バカだけど思うのだった。

どんなものでも1位って気分が良いしね。

そんな訳で、皆勤賞の賞状を持った息子の姿と、小テストの賞状を写真に収めた。

皆勤賞の写真は引き伸ばして実家に送ってあげようかなと思ってる。

きっと自慢の孫だと思うでしょうw

◇◆◆◇

2つ目。

今日は結婚記念日でした。

2003年に結婚したので、丸20年。

って事は20周年なので磁器婚式なのね。

夫が「磁器婚式だからお皿でも買うか」と言うので「割れたらどーすんだ」と一言返して会話は終了したw

まったくもう、縁起でもないw

てか、初めて出会って結婚を決めるまで1ヶ月ほどの電撃婚(実際に結婚式を挙げたのは準備に半年は欲しいとホテル側に言われたので半年後)だったけど、何だかんだと20年続いたわー

何だかあっという間だったな。

とりあえず直近の目標としては25年の銀婚式かね。

そこを目指して頑張るわ！w(何をだw)

◇◆◆◇

今日は宅トレ頑張ろうと思ったけど、予期せぬ事態が起きたというか、ちょっと予定が後ろ倒しになってしまってゆっくり宅トレをする時間がなかった。

予期せぬ事態って言ったら大袈裟だけど、昨日の夜から右腕の肘からちょっと先、パソコンで文字入力をする時に机に当たる辺りが痛み出した。

肘とかの関節じゃなくて、本当にただの腕のど真ん中というかw

(※現在は痛くないです)

この痛みをどう説明したらいいのか分からない。

筋肉痛的なものではないようで、動かしたら痛いという事はない。触ったから痛いってのとも違う😅

常時痛いのではなくて頭痛みたいに痛くなる時とならない時がある。

ただその痛くなる時が割と激しくて、例えばパソコンでゲームをするのにマウスを握ってたら、その痛みが襲ってきたら思わずマウスを離してしまうような、痛みでちょっと肩をすくめるみたいな感じ。

だからゲームも集中出来ず😅

とは言え、痛くて目が覚めるような事もなく夜はぐっすり眠れたんだけどw

そして今朝になってもその痛みは消えず。

むしろ昨日よりちょっと痛いね？？って感じで、本当は午前中にお菓子作りをしたかったけどとてもじゃないけどそんな気分にはなれず。

ダメ元で湿布を貼ってみたけど案の定効果はなく、うーん、どうしようと思って鎮痛剤を飲んだ。

効くまで2時間かかるので、結局午前中は使い物にならず…

そしたら、午後は薬が効いて痛みが消えた！！

その後、薬が切れた後も痛みがないので治ったと思われる。

というわけで、もう痛くないから病院には行かない。

原因がさっぱり思い当たらないんだけど、何なんだろうな。

やっぱこれも「加齢」なのかね～～～～

ていうか、仮に病院に行くとしてもこの痛みをどう説明していいのか分からない。

頭痛みたいにズキンっていうのとも違うのよ。

どっちかと言うと皮膚を触ってピリッとする感じに近いけど、見た目は特に何の異常もないし、ホント謎。

まぁもう痛くないからいいんだけどさ。

ただ、また同じような事が起きた時のために記録に残しておこうと思って書いただけなので、心配はご無用です。

(誰も心配なんかしないってかw)

で、痛くなくなったので本来なら午前中に作るはずだったお菓子を午後に作り、宅トレをしようと思っていた時間に外出する事になったので、全部予定が後ろにズレてしまった。

なので宅トレは上半身トレ6分と、脚トレ3分くらい(途中まで)しかやれなかった。

明日こそ…明日こそは宅トレ頑張りたいっ！！