ランチ！

今日は友達とランチ。

年に1回、お互いの誕生日を祝うために会ってる友達。

職場で知り合った人で、私より8歳上なんだけど、何故かウマが合ってこうして今でも付き合いが続いている。

去年まではプレゼント交換をしていたけど、友達もそろそろ終活を見据えて物を増やしたくないって事で、今年からはプレゼント交換はしないで会ってランチをするだけに路線変更した。

ランチはスパゲティ屋さん。

エビとアボカドのクリームスパゲティカレー風味…とかそんな感じの名前だったと思う。

カレー風味と言っても本当にほんのり、仕上げにカレー粉をパラパラと振り掛けてる程度。

あれ絶対麺は100g以上あるよな、と思うボリュームであった…

友達と2人で満腹。

しかしお昼よりちょっと前に注文し、食べ終わった頃にはちょうどこれからお店が混み始める時間帯だったので、そのままお喋りに興じるわけにはいかず、一旦お店を出た。

その後、お茶をするにもお腹がいっぱいすぎるという事で、腹ごなしを兼ねて少し歩き回ろう！とあちこち散策(主に100均巡りw)

その後、喫茶店に場所を移してお喋り。

そこで頼んだ黒ごまシェイクが美味しかった！！！

(上に乗ってるのは生クリームではなくアイス！！)

もう、甘さとかが私好みで「美味しい～～～」を連発しながら飲んでたw

大、大、大満足！！

結構長いこと居座ってお喋りをし、お店を出てからまた立ち話w

年に1回会うだけじゃ時間が足りないよね😅

今度は年に1回と言わず季候の良い時に会いましょう～とお別れ。

ああ、それにしても黒ごまシェイク美味しかった…また飲みたい！！

今日は宅トレはお休み。

午前中に家を出て、帰ってきたのが18時過ぎで。

腹ごなしに歩いたお陰で歩数計が1万歩を超えていたしね。

昨日がっつり増えた体重も何とか減ったし、やっぱ歩くと効果があるんだなと実感…

でもただ歩くのはつまらないので、やっぱ宅トレ頑張るぞー。

お疲れちゃん

本日、息子は部活で某施設のオープニングイベントに出る事になっているのでお出掛け。

現地集合なんだけどバス1本では行けない場所で、夫が帰ってきていなければタクシーで現地に向かって貰うところだったけど、幸いにも夫がいてくれたので夫に送って貰った。

(というか今日この用事があるって伝えたら明日休みを取ってくれたのだ)

行きは夫だけで送ったけど、帰りは私も同乗してお迎え。

イベントが15時に終わってその後片付けて16時解散の予定だったけど、恐らくそんなに時間はかからないだろうと踏んで15時半に到着したら、ちょうどいいタイミングで息子が出てきた。

息子も夫もお疲れちゃん。

てか、息子に「これでもう部活は引退だよね？」って訊いたら「既に引退してるけど出たい人は出る」らしく、当面は部活に顔を出すらしい。

いや、それ引退してるって言わないから！w

まぁ部活が楽しくて出席してるのは良い事だとは思うけど。

後輩に疎ましがられないようにねーw

夫が息子を送って行ってる間に栗のケーキを作った。

せっかく美味しく出来た渋皮煮。

夫に食べて貰わないのは申し訳ない。

焼き上がったケーキを見て夫が「これ、何？」と興味津々。

(まぁ確かに「何だこれは」な見た目かもしれないw)

「栗のケーキだよ」と伝えると「今夜食べれる？明日の朝？」と食べるのを楽しみにしていた。

焼いて良かったわー

(切っては並べ、切っては並べ…。端っこは食べたw)

明日は友達とのランチで、私が出掛ける前に夫が赴任先へ出発。

だから朝はバタバタして落ち着いてケーキを切っていられないので、今晩のうちに切った。

厚さにバラつきがあるのは単に幅の設定を間違えただけです😅

(2cmにすべきところを1.5cmにしちゃったのよー。薄い)

前回栗を丸ごと並べたら大きすぎて逆にスカスカな感じがしたので、今回は栗を半分に切って並べたら良い感じに配置が出来た。

今回は試しに栗のペーストを加えたらかなりしっとり。

しっとりしすぎて崩れやすいかも😅

でも味は良いと思う！

シフォンは食べた気がしないという夫、こういうケーキなら文句ないでしょう！

嫁渾身の渋皮煮を味わうがよい！w

というわけで、私もお疲れちゃんw

今日の宅トレも10分。

昨日と同じメニューで。

しかし、ここ数日良い感じに体重が落ちていたのに、夜にモリモリ食べてしまったせいで体重が逆戻り。

食べたくらいで戻る体重なんて減ったうちに入らないって事か…

宅トレを再開して1ヶ月と1週間経った。

あと1ヶ月続けたら効果が見えてくるんじゃないかなと思ってる。

焦っちゃダメだね…

でも数字で実感したいなぁ～～～

モチベーションのために！！減ってくれ！体重！！w

念願の

今日はこれといって特別な用事はない日なんだけど、夫が帰ってくるならどうしても行きたい場所があった。

それはマック！w

先日発売された「栗のモンブランの月見マックフルーリー」が食べたい！！

いや、別にチャリで10分ほどのショッピングセンター内にあるからいつでも行けるんだけどね。

ただ、車だと移動に時間がかからないしチャリより揺れない。

だから夫がいる時に買いに行こうと思っていたのだ。

先日クーポン(チラシ)が入っていたので、それを持ってマックへ。

お昼前に行ったので、お昼に食べるハンバーガー類もあれこれ買った。

そして念願のマックフルーリー実食！w

(茶色いのはスポンジケーキ。ところで上の透明の蓋(？)は何？？)

なんかチラシの写真に比べて量が少ないような…😑

でも味はとっても美味しかったー！満足！！

あとは殆どゴロゴロ寝て過ごした。

寝過ぎて頭が痛い…😅

宅トレは10分。

夫がいるので自室でやった。

今日やったメニュー、なかなかいいな。

立ったまま運動出来るしスペースもあまり使わずに済むから自室でやりやすい。

暑い時期は部屋を閉め切ると暑くて運動なんて無理だけど、今くらいの気温になれば締め切って運動しても大丈夫。

そういえば私、今日晩ご飯食べてない気がする…気のせいか？🤔

ついに

ついに、その1。

フルートをリペアに出した。

今日の夕方から自分が元所属していた(来年復帰予定の)吹奏楽団の定期演奏会があるので、お出掛けついでに楽器を預ける事にしていた。

あらかじめ電話で予約していたので、名前を告げて楽器を見せながらリペア内容について相談。

まともに楽器を吹くのが25年ぶりくらいなので、動かないトリルキーだけ直すよりは全体的に直すオーバーホールが理想的だとしつつも、何とも歯切れが悪い。

「復帰したら長く続けられる予定ですか？」と訊かれたので「？」と思ったんだけど、どうやらお店の人によると、試しにバンドに復帰して長続き出来そうなら本格的にリペアするから、続くかどうか判断するまでは間に合わせ(の調整)でいいです、みたいな人もいるらしい。

私は今のところ長く続けるつもりでいるし、どうせやるならちゃんと直して貰いたいので「オーバーホールのつもりでした」と言うと、お店の人に「そうですか！！それは良かったです」と心底ホッとされたw

正直、間に合わせの調整なんて考えてもみなかったわ。

ここまで放置しておいてそんな簡単なリペアで済むわけがないと思ってたし。

きっとオーバーホールだろうと思って出費も覚悟してた。

訊いたら思ってた通りの金額。やっぱりねーw

で、「どちらのバンド(に復帰)ですか？」と訊かれて「○○です」と答えると「今日か明日、演奏会では…」と言われた。

おおおー、そんな事まで把握してるとは！！

何だか嬉しくなって「今日、これからなんですよ」と答える私。

そして「ちなみに、前回調整したのはいつですか？」と訊かれたので「山田フルートピッコロ工房が札幌にあった頃です」と答えたら「！！！！！」と大層驚いた顔をして「私、長沼にある時しか知りません…！」ですとw

お店の人若いからそりゃ知らないわねー😅

そう、札幌から長沼に移転しちゃったのよねー

信頼出来るお店だったんだけど。さすがに長沼までは行けぬ。

ていうか、「山田フルートピッコロ工房」の名前を出してすんなり会話が弾むとか、さすが専門の方だわ。

とにかく今日は話の流れがスムーズでとても快適だった。

というのも、吹奏楽の事を全く知らない人だと「バンド」って言ったら「ブラスバンド」ではなく「ロックバンド」だと思われるからね(実際に勘違いされたことあるw)

まぁ普通はそうなるのかもしれないけど、我々の業界(？)では「バンド」と言えば吹奏楽団よ。

そんな些細な事も引っかからずに会話が進む心地よさよ…

楽器を預けて安心したのと、会話が気持ちよくて何だかとっても満足してお店を出たのであった。

ちなみに預けるのは2週間くらい。

どんな風に生まれ変わるのか楽しみだ！！

直ったらちゃんと練習しなきゃ！！

ついに、その2。

さて、その演奏会ですが。

演奏内容は割愛。

やっぱり吹奏楽はいいな！とだけw

で、終わった後にコロナ対策のために座席番号と名前を記入した用紙を提出しないとならないんだけど、そこにアンケートも書かれていた。

どの曲が良かったですか？っていうのと、あとは自由記述欄。

ちょっと迷ったけど思い切って「来年復団しますのでよろしく」と旧姓と共に書いてみた。

今でも現役で続けている近所の友達は勿論私が復帰するのを知ってるし、25年前に一緒に吹いてた同じパートの子にも個人的に復帰の意向を伝えてあるんだけど、バンドに対して堂々と宣言(？)したのはこれが初めて。

ついに…ついに言っちゃったー！って感じw

これで後には引けないぞw

いや、復帰するんだけどさ。

あ～、何だかワクワクするな。

ハンドメイドの委託を今月いっぱいで終わらせて、入れ替わりで吹奏楽人生がやってくる感じ。

いや、洋裁もやりますよ…頑張りますよ(と自分に言い聞かせる)

今日は宅トレはお休み。

歩数計は1万歩超えてた！！

まぁこれだけ歩けばいいでしょう。

あ、ちなみに夫が今日のお昼過ぎに帰ってきた。

シルバーウィークですからー。

で、行きだけ駅まで送ってくれた。

雨だったから助かったー

夜は私は適当に買って帰るので、息子の面倒だけよろしくーと言っておいた。

晩ご飯の心配をしないでお出掛け出来て楽しかったわ。

たまにはこういう日もいいよね。

今日の日記

今朝、ついに暖房(エアコン)を入れてしまった。

寒かった～～～

1時間ほどで消したけど。

まだセントラルヒーティングの電源を入れるほどではないな。

宅トレは11分。

お菓子作りをやっていたので短めで。

後は何してたっけな…あまり覚えてない(汗)

差し歯復活とパン屋の話

今日は待ちに待った歯医者の日！

予約の電話を入れた時はまだ差し歯(上の2番。真ん中の歯の隣)がグラグラしてる時で、まさか当日までに取れてしまうとは思わなかったわ…😅

今はマスク生活だから人前でこの歯抜けを見られる事はないけれど、やはり何かと不便だったので早く治して貰いたかったのよー

(特にブクブクうがいがしづらい！！)

今までこんなに歯医者に行くのを心待ちにしていた事があっただろうかw

で、歯医者は夕方からの予約だったので午前中は宅トレやる以外はのんびりだなーと思っていたら、友達からお出かけのお誘いが。

というのも、その行き先っていうのが私と同じPTA委員をやってる人が経営しているパン屋さんで、友達は以前にもそのお店に行った事があるらしいんだけど、私が行った事ないって知って「今度連れて行ってあげる」と言ってくれてたんだよね。

それで今日、急にそのお店に行こうと思い立ったらしく、ダメ元で私に声を掛けてくれたというわけ。

私は午後に歯医者、友達も午後から用事があるそうで、本当にパン屋さんに行って帰ってくるだけで、家に上がってお茶をするとかは一切なしw

連絡を貰ったのが9時頃で、お迎えが11時過ぎ。

2時間あるなら(友達に渡す用の)お菓子が作れる！という事で、作ったのが栗の蒸しパン。

(大きめの栗がゴロゴロ～～～)

栗はもちろん、自家製の渋皮煮。

生地にも渋皮煮のペーストを混ぜてあるのでこの色。

大きめのマロンダイスが生地の中にも入ってる。

もっちもちでなかなか美味しく出来たと思う！(ていうかとにかく栗が美味しい。栗の勝利w)

そして、目的のパン屋さんへ。

最近委員会で会ってないから私の事を覚えてなかったりして？と思ったけど、私の顔を見るなり「来てくれたんですね！」って言ってくれたw

前に「今度お店に行きます」って言ってあったからね～

他にお客さんがいなかったので少しお喋りをして、お店を後にした。

そして家まで送って貰って解散！w

お互いお茶をする時間がないからしょうがない。

帰宅してから、午前中にやろうと思っていた宅トレを開始。

ちょっとお腹空いてたけど食べてからだと動けないから食べる前にやらないとね。

今日は30分。

その後少しだけネットをして、歯医者へ。

歯が取れた経緯を説明した後、すぐに先生が診てくれた。

どうやら差し歯の土台になってる部分にヒビが入ってるらしい。

何しろこの歯が差し歯になったのは私が高校生の時(中3で歯がなくなったw)

そりゃあガタが来てもしょうがない。

固いものを噛んだ衝撃なのか、単なる劣化なのかは分からないけど、写真を撮ったら確かに縦にヒビが…😅

で、とりあえず差し歯自体は使えるので一旦強力な接着剤で固定する事に。

というのも、じゃあ今すぐしっかり治しましょうか…って簡単に言えるほど、すんなり治せるものではないらしい。

とりあえず一旦差し歯を元に戻しつつ、これがダメになった時にどういった治療法があるかを説明された。

いわば「そういう心づもりでいてね」っていう感じだと思われる。

治療方法は3つ。

・インプラント

・義歯(入れ歯)

・ブリッジ

場所や差し歯の根っこの事を考えるとインプラントが一番オススメらしいんだけど、問題は「保険適用外」である事らしい。

試しにおいくらくらいなのかと尋ねたら「5、60万ですね」と。

ご、ごろくじゅうまん((( ;ﾟДﾟ)))

たった1本の歯に…ないないない、無理！！

というわけで、若干食い気味に「無理です！」と却下w

目立つ場所だからインプラントだと綺麗なんだろうけどねー芸能人でもあるまいし、そんなお金はかけられません！w

次に綺麗に見えるのはブリッジらしいんだけど、その場合、両側の綺麗な(何の問題もない)歯を削って差し歯にしないとならないらしい。

それがちょっと勿体ないな、と先生は言っていた。

義歯(入れ歯)は、銀色の輪っか(？)みたいので固定するので、当然、見た目はよろしくない。

そうなると、どうするのか…という前に、私にはとっても重要な問題があるのだ。

そう、私は楽器を吹く人なのだよ。

なので先生に「楽器を吹くのに影響がないやつを…」と言ったら、「じゃあ義歯はダメですね」と。

そんな訳で、すんなりと次、治療するとしたらブリッジ、と決まりましたw

まぁ今の差し歯が取れたらの話なので、今すぐどうこうではないんだけど。

でも取れたらブリッジの治療をするよ、って分かっていると気持ちは楽かもしれない。

健康な歯を削るっていうのが今いち恐怖ではあるけど…

で、先生に「固いお肉とかはこの歯で噛まないように」と言われてしまった。

ううう…右はよく口の中を噛むから左で食べるように習慣づけていたんだけど、歯がこんな状態では右で噛むしかあるまい…

また口の中噛みそう😅

あぁ～～気を遣いながら食べるくらいなら、いっそのこと今すぐブリッジにしてもらった方がよかったかも？と思えてきたぞ。

でも気を遣って食べるようになったら食べる量が自然に減って痩せたりしないかな？と邪なことを考えたりもするw

やはりね、そもそもの食べる量を減らさない事には痩せる訳がないと思うのよね。

普段から食べ過ぎなのよ、私。

この差し歯は私のダイエットへの追い風になるのでは？？

な～んてな。

明日はまたお菓子作りをする。

明後日、私が復帰予定のバンドの定期演奏会で、友達が差し入れを期待してるっぽいので何か作るw

何にしようかなー。

明日考えよう。

一安心

息子は専門学校進学志望で、去年(2年次)の三者面談の時に担任に「この評定(成績)なら志望校に推薦できます」って言って貰ってたんだけど、実際にはまず学校に「ボク、この学校に行きたいんで推薦して貰えませんかねぇ？(意訳)」という「推薦願い」を出さなければならない。

それが認められないと推薦して貰えないのだ。

まぁ学校側としても進学先との信用問題に関わるから、そりゃ審査はするよねぇ。

で、今日の夕方(というか夜)、息子の担任から電話があった。

「息子さんの推薦願いなんですけど…」

トーンが今いち明るくない。

ダ、ダメだったの…？と一気に心拍数が跳ね上がる😅

「学校の推薦なんとか協議会(？)で認められましたので、推薦できます！」だって！！

いや～～～、びっくりした！！

先生～～～もうちょっと声を張って明るいトーンで言ってくれないかね？？w

まるで悪い知らせのように聞こえたよ…

あぁ～～～心臓に悪かった！w

推薦入学の願書は学校が出してくれるので、これは親としては有り難い。

うちの学校との約束としては

・願書を出したら必ず入学する事。

・飲酒・喫煙などの問題行動を起こさない事。

あとひとつ何か言われたけど、あ～楽勝～って思ったから覚えていないw

そして先生「息子さんには明日の朝ボクから言いますね」って言ってたんだけど、いや、その前に私の口から息子に伝えますってw

でもまぁ明日、先生からしっかり話を聞いて改めて気を引き締めて貰えればいいか。

早速、部活から帰ってきた息子に「推薦願い認められたって」って伝えたら、ホッとした様子だった。

やっぱりいくら担任が「推薦出来る」って言っても校長先生がOK出してくれないとこればっかりは何とも言えないもんね。

とにかくホッと一安心。

夫にLINEで知らせたらめっちゃ喜んでた。

まぁ専門学校なんて余程の事情でもない限りは受け入れて貰えるんだけどねw

でもやっぱり嬉しいわ。

◇◆◆◇

今日の宅トレは23分(3分＋10分＋10分)

それなりに汗をかいた。

しかし今日は寒かった。

夕方、さすがに半袖では寒すぎると思って七分袖に着替えたよ。

息子の布団も冬掛けに変えた。

急に寒くなるのは止めてーーー！！

今日もまた

昨日作った栗のテリーヌは、まぁまぁの焼き上がり。

味は良かったんだけど見た目が今いち。

栗が大きすぎるのも考え物だな、という感じ。

で、本日また栗のマドレーヌを焼いた。

明日実家に送ろうと思う。

朝、天気が悪くなる前にコンビニに牛乳を買いに行った。

1000mlパックの半分以上はあるんだけど、1本切った状態で明日も買いに行けるか分からない天気だと思うと心許なくて。

スーパーが開く時間を待っていたら雨が降りそうだったんで、さっさとコンビニに行って来た。

あ、セイコーマートだからそんなにお高くないのよねw

牛乳に余裕があると安心。

今日は宅トレは計画的なお休み。

息子がいるからね。

のんびり

今月は息子が土曜日も部活なので、アラームなしで寝ていられるのは日曜日のみ。

というわけで今日はのんびり起きた。

いつもなら土曜日は息子がいるから宅トレはお休みだけど、今日は午後から買い物に出掛けると言うので、息子が留守の隙にちゃちゃっと短い宅トレ(9分)を済ませた。

それから栗のケーキを焼いた。

切り分けるのは明日。

これは毎年送っている学生時代の友達と、あとは実家に送ろうかなと思ってる。

明日は一日中雨みたいだから、発送は明後日になりそう。

明日はマドレーヌ焼こうかな。

激混み！！

今日は近所のスーパーがリニューアルオープンの日だったので、混むのを承知で行ってきた。

私、今でこそ大人しくしてるけど独身の頃はショッピングセンターとか商業ビルとかがオープンすると初日に行きたくなるオープニング小僧だったのだ。

私がここに引っ越した翌年くらいに店内のレイアウトが変わった時は休業しなかった気がするけど、今回は4日間も休業しての改装。

おまけに今日は「7がつく日」なので特売日である。

きっと混むだろうなーと思ったら案の定。

9時オープンで9時に到着したら既に入口前は長蛇の列。

係の人が「最後尾」と書いた札を持って立っている！！

今日はどうしてもドラッグストアで買いたいものがあったのだけど、どちらも9時開店。

それほど人が並んでいないのなら、先にスーパーの方に並んで急いで店内を回り、レジが混む前に会計を済ませてからゆっくりドラッグストアに寄ろうと思ったんだけど、ここまで長蛇の列になると、会計する時も絶対に並ぶに決まってる。

それなら先にドラッグストアで買い物をしてからスーパーの方に並んだ方がよさげ。

というわけで、ちゃちゃっとドラッグストアで買い物をしてからスーパーの列に並んだ。

人はたくさん並んでいたけど意外とスムーズに店内に流れ、最初に用意したカゴやカートもまだ間に合う感じ。

新聞のチラシに新しいレイアウトが書かれていたので一応チェックはしていたけど、いざ店内に入るとやっぱり訳わからん😅

買いたいものはメモしていたので迷う事はなかったけど、商品の置き場所が分からなくて迷ったw

一番変わったのは冷食売り場かな～

今までは上から商品を覗き込むタイプの冷凍庫だったけど、コンビニとかショッピングセンターみたいな縦型の扉付き冷凍庫がデデーンと設置されていた。

あと、パンコーナーも全く別の場所に配置転換してたので、目指すパンがどの棚にあるのか、複数の棚をぐるぐる見て回る羽目に。

飲料コーナーもちょっと変わったな。

今まで新商品はここ！っていう場所があったのに、それがどこになったのかよく分からなかった。

既に会計待ちの長蛇の列が飲料コーナーの前に出来ていて落ち着いて見られなかったっていうのもある。

まぁ追々店内を回ってレイアウトに慣れていかないとな。

しかし不満が。

サッカー台が少ない。

あと1台くらい増やして欲しかった。

このスーパー、2年くらい前にとあるテナントがなくなって、その分売り場面積が増えたんだよね。

普段は持て余すかもしれないけど、特売日はレジに人が並ぶくらい混むんだから、サッカー台が足りなくて困るのよ。

何とかして欲しいわぁ～～

10分ほどレジで並んで無事会計を終えて店の外に出たらまだ入口前に人が並んでいた。

まだ並んでるの！？と思ったら、なんと、入場制限らしい！！

混んではいたけどまさかそこまでとは…！

やはり朝一番に出てきて正解だった。

ていうか、なんで特売日にリニューアルオープンの日をぶつけるのかねぇ。

混むのが分かりきってるじゃないの。

お客さんに並ばせて「あー、凄い混んでるねー」って思わせたいだけなのでは、という気がする。

お店の人だって大混乱だろうに。

今日のレジ打ちの人、大変だったと思うわ～

◇◆◆◇

来年、バンドに復帰するために楽器のリペアをしなければ、と思っていたんだけど、近所にあったリペア屋さんが離れた所に移転してしまった。

JRの駅で言うと2駅くらい遠くなってしまった。

そのリペア屋さんはうちのバンドの人も利用しているそうで、冬でも歩いて行ける場所だったから助かるなーと思っていたのに、移転してしまってガッカリ。

(全然土地勘のない場所で、地図を見たら駅から歩いて行くのも大変そうな距離)

で、この間友達と話していて、そうだ、自分の楽器のメーカーであるヤマハに持ち込めばいいんじゃない？と気付いたw(気付くの遅すぎ😅)

それでHPを見たら事前に予約が必要らしかったので、電話してみた。

私「楽器のリペアをお願いしたいのですが」

ヤマハの人(以下ヤ)「修理したいのはどこですか？」

私「20年くらい吹いてないんですよね…」

ヤ「あ～じゃあ全体を見てもらう感じですね」

私「はい。あ。トリルキーが動きません」

ヤ「あ～～～～～～～～～」

この最後の「あ～～～～」がね、お相手は言わなかったけどその後に「はいはいはいはい」って続きそうな、納得した時の「あ～～～～」だったのよw

きっと長年使わなくてキーが動かなくなるのは「リペアあるある」なんだろうな。

とりあえず来週、バンドの定期演奏会を聴きに行く前に楽器を預ける事になった。

これで復帰に向けての1番の問題である楽器の修理がクリアできる！！

ひとまずホッとした(まだ預けてないけどw)

◇◆◆◇

今日の宅トレは20分＋10分。

この20分は、本当は37分のメニューなんだけど、短い3分くらいのストレッチ、15分くらいのストレッチの後、本格的な「HIIT」(ヒット)というハードなメニューをやり出した途端に難しくてくじけて、2分でギブアップだったのよ😅

で、それだと何か不完全燃焼だったので、10分のメニューを追加したのだった。

HIITは自分には無理だ。あれは上級者向けだと思う。

HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。

HIITのやり方は、20秒間の運動と10秒間の休憩を8回繰り返す（1セット2分を2セット行う）だけ。トータルで5分に満たないため、時短筋トレとしても注目を集めています。

これを読んだらお分かりの通り、HIITは初心者向けではない！！w

どんなものを言うのかよく分からずに「まぁやってみようか」って軽い気持ちで始めたらマジでついていけなかった😅

あれは私なんぞが手を出していいものではないw

というわけで、これからも自分が続けられそうな筋トレ＆ストレッチを地道にこなしていくわー

マドレーヌ

栗の渋皮煮を使って最初に作ったのは、マドレーヌ。

いつものバンド仲間4人にお裾分けすべく、ひたすらマドレーヌを焼き続けたw

(このフォルムがたまらない～～～)

まぁ、自分で言うのもアレだけど、間違いのない美味しさってやつよね。

夕方と夜、それぞれ友達が受け取りに来てくれた。

夜来た友達は明日バンドの練習で残りの2名に会うので、明日渡して～と託した。

今日はとりあえずマドレーヌだけ焼いたけど、追々また別のお菓子も作っていきたい。

宅トレは16分。

簡単なやつだけどそれなりに汗はかいた。

しかし、残念なことに昨日あんなに減った体重が、夜には元通り。

そんなに食べた記憶はないんだけどなー🤔

あの体重は幻だったんだろうか。

(まぼろし～～～～～👆)

体育祭と渋皮煮

今日は息子の学校の体育祭があったので取材(写真撮影)に行ってきた。

過去2年は終日参加だったけど、今年は午前中のみで、午後は別の人にバトンタッチ。

午前はグラウンドの競技(男子サッカー、女子ドッジボール)と体育館の競技(男子バスケ、女子バスケ)を行ったり来たりだったので、地味にキツかった～～～

でも天気に恵まれたのは良かった。

一昨年なんて雨に降られて大変だったからねぇ。

とは言え、天気が良すぎてグラウンドが乾いてて、選手が走るたびに土埃が凄いのなんのって。

少しくらい水を撒いてくれても良かったんじゃないのかねえ…

今日のシャワーは髪の毛2回も洗っちゃったわよw

予定通り午前の競技を終えてから帰宅。

片道25分のチャリ移動と、午前中3時間弱をほぼ歩いていた事もあり、体重が割とがっつり減っていた。

あれほど毎日宅トレしても全然減らなかったのに、歩くと如実に数字に表れるのね…😅

もちろん、宅トレをやって代謝が上がってたから減りやすくなったっていうのもあるかもしれないけど。

内心複雑な乙女心(爆)

帰宅してすぐにでもお昼寝したいくらい疲れてたんだけど、今日は栗の渋皮煮をペーストにする作業をしなくてはならない。

固形のまま使えそうなものと、ペーストに向いてるものを仕分けして、ペースト用の栗を片っ端から裏ごし。

(裏ごしという作業が大好き)

その裏ごしした栗にシロップ代わりの渋皮煮の煮汁を足して練れば、自家製渋皮煮のマロンペーストが完成！

(お味噌じゃないよ！マロンペーストだよ！w)

ちなみに完成した渋皮煮はこちら。

(もうちょっと形の綺麗なやつを選べば良かった😅)

明日は栗のお菓子作ろうかなぁ…でも疲れを取るのが先決な気もする。

何もしないでお昼寝しちゃうかも…😅

今日はチャリ移動＋取材で疲れたので宅トレはお休み。

あぁ～本当に疲れた！！

いくら自分が好きで取材したり栗を裏ごしにしたと言っても、その気力だけでは補えないくらい体力を消耗してるのだわ…

気合いで乗り切れる年齢はとうに過ぎたw

今はしっかり休んで体力を回復させないとやりたい事も満足に出来ないね。

というわけで、今日は早く寝て明日に備える！

ほぼ完成

栗の渋皮煮、ほぼ完成。

朝火を入れて、それが冷めたら完成になるんだけど、夕方の時点でもまだ完全には冷め切ってなかった。

でももうほぼほぼ完成のようなものね。

完全に冷め切らないうちに我慢出来ずにつまみ食いしちゃったんだけど、美味しかった～～～～

このまま一晩寝かせて、明日、(午前中は学校なので)午後にペースト作りのために裏ごしをする。

今回は粒が大きいから、1粒丸ごと飾りにするような使い方は出来ないかもな～

そんな事したら数が少ないからすぐなくなっちゃうw

宅トレは30分。

30分の中にウォーミングアップから各部位の筋トレ、最後にストレッチとフルコースがぎゅっと詰まった動画なんだけど、二の腕の筋トレがマジ無理だった😅

途中所々休んじゃったわ。

何て言うか、腕立て伏せみたいな手の形にすると右手の甲～手首が痛いのよ…

体が重たいから余計支えられないw

あと、背筋もキツかったーw

でも30分なんてあっという間に終わってしまう。

飽きさせないメニュー、素晴らしい。

そうそう、近所のショッピングセンターで今日からスポーツウェアのバーゲンが始まるというチラシが挟まっていたので行ってきた。

バーゲンと言ってもね…元が高い商品はバーゲンになっても高いのね…w

なので「いいな」と思っても高くて買えませんでした！w

とりあえず上下とも安いやつを1着ずつ買った。

帰ってから試着したんだけど、Tシャツがねー、ダメだわ。

サイズの表記は間違いないんだけど、袖が細い！！

私の腕は恐ろしいほど太い。

なのに、スポーツウェアだからなのか、チビTみたいな感じで身頃がピタピタ。

当然、袖も細いからチャーシューのたこ糸のように腕を締め付けて、腕の血が止まるかと思ったw

でも、これが少しでも楽に着られるようになるという目標を立てるのも悪くはないか(ええ、ポジティブなものですからw)

ちなみにパンツの方は、恐らくダボダボっと穿くタイプだと思うんだけど、1サイズ小さいやつを買ったけど余裕で穿けた。

ダボダボって感じじゃないけどピタピタでもないw

とりあえずしゃがんだりしても破ける気配がないwww

結構気に入った。

そういえば明日は午前中、学校だ。

ここ最近はずっと午前中に宅トレしてるけど、明日は午後にやらないとダメだな。

渋皮煮のペースト作りを先に済ませた方がよさげ。

それともお休みしちゃおうかな…

明日の疲れ具合で考えよう。